Hergün 1 saat Yürümek
Bir insan her gün 1 saat yürürse vücudunda ne gibi değişiklikler meydana gelir? Merhaba arkadaşlar günde 1 saat yürümek bir çok fayda sağlamanın yanında insanlar arasında yapması oldukça zor olan bir fenomen. İnsanlar arasında neden zor çünkü spor yapmaya alışık değil çoğu insan. Herkes bir gün kafasına esip spora başlamıştır ve tabi ki zorlanıp uzunca bir ara vermek zorunda kalmıştır. Spor yapmak bir yana günde bir saat yürümek bir yana bence. Çünkü 1 saat yürümek insana spor salonlarında harala gürele ağırlık kaldırmaktan çok daha fazla yarar sağlar. 1 sene her gün günde 1 saat yürümüş birisi olarak söylüyorum ve hala da yürümeye devam ediyorum. Koşmak bana göre değil arkadaş ben yürümekten yanayım. Koşarken bütün iç organlarım dans ediyor resmen dalak şişmesi de ayrıca rahatsızlık verici benim için ve koşunun yarıda kesilmesine neden olan bir şey. Sakin sakin yürümek adım adım vücudunuzun rahatladığını gevşeyip huzura erdiğini hissetmek bana her zaman daha iyi gelmiştir. Uzun s...